Propiedades del Aceite de sésamo

Buenas,

Las principales propiedades de este aceite derivan de su alto contenido en Omega 6 y Omega 9, lo que ayuda al aparato circulatorio, combatiendo el colesterol LDL (colesterol malo) y los triglicéridos. Entre otras propiedades las que he considerado más interesantes son:

  • Como se ha comentado anteriormente, gracias a sus ácidos grasos, es muy beneficioso para el aparato circulatorio.
  • Su contenido en magnesio fortalece al sistema nervioso y sirve para combatir enfermedades nerviosas como el estrés, la ansiedad o el insomnio.
  • Es utilizado para el tratamiento del dolor, ya sea dolor de cabeza, esguinces o desgarros musculares.
  • La vitamina E le proporciona a este aceite propiedades antioxidantes para evitar el envejecimiento.
  • Mejora la memoria puesto que contiene fosfolípidos y lecitina.

Un saludo.

Curar la Diabetes tipo 1 con un antihipertensivo

Buenas,

La Universidad de Alabama (EEUU) ha realizado unos ensayos clínicos con ratones donde comprobaron que un fármaco que se utiliza para la hipertensión reduzca la proteína TXNIP, responsable de la muerte de las células betas del páncreas, encargadas de fabricar la insulina. Este hecho hace que estas células se recuperen y produzcan otra vez insulina, con lo cual el paciente se curaría de esta enfermedad crónica.

En este año se va a realizar un ensayo clínico con 52 diabéticos de entre 19 y 45 años para verificar esta hipótesis.

Un saludo.

Juan Núñez, un ejemplo de determinación y superación

Buenas,

Hoy he conocido la historia de Juan Núñez, bombero  y triatleta del equipo español, que en 2010 sufrió un accidente de bicicleta bastante grave , hasta el punto de que la Seguridad Social y su federación le declararon incapacitado para continuar trabajando como bombero y para competir al más alto nivel, ya que cuando salió del hospital tenía 2 hernias discales, 3 protusiones vertebrales y una tendinitis rotuliana de la rodilla izquierda.

Sin embargo, él no se rindió y con un cambio en la alimentación y consumiendo algunos suplementos en especial Silicium G5, consiguió en 2013 formar parte activa de la plantilla de bomberos de Madrid e incluso sigue practicando triatlón. Y para confirmar que está en plena forma el pasado mes de octubre acabó en el puesto 14º de su categoría y 95º del Ironman internacional de Barcelona.

Espero que consigáis vuestros propósitos y que nadie ni nada os lo impida🙂

 

Un saludo.

La Administración de Insulina

Es muy importante para las personas diabéticas conocer algunos temas, como por ejemplo, los alimentos que tienen mayor índice glucémico, los efectos de las insulinas que se inyectan y cómo puede afectar la realización del ejercicio a los niveles de glucosa, entre otros. Sin embargo, un tema fundamental y que las personas con diabetes no les da importancia, es la correcta adminisntración de la insulina.

 No administrarse la insulina de forma idónea, puede ser motivo de:

  • Dificultad en el control de la diabetes.
  • Alteraciones en las zonas de inyección (dolor,bultos,etc).
  • Hipoglucemias producidas por la inyección de insulina intramuscular. Al inyectarse en el músculo la insulina, se absorbe más rápido y esto puede provocar hipoglucemias.

Algunos consejos para evitar inyectarse la insulina en la zona muscular en lugar de en el tejido adiposo,  son los siguientes:

  •  No usar agujas de más de 8 mm.
  • Utilizar la técnica del pellizco correctamente:
  • Un pellizco correcto se ejecuta utilizando pulgar índice y ayudándose del dedo corazón.

pellizco

  • No soltar el pellizco hasta hacer retirado la aguja.
  • Si se realiza pellizco, la aguja tiene que estar a 90º

Durante la inyección

  • Antes de inyectar la insulina, purgar y comprobar que sale una gota de insulina.
  • No retirar la aguja, hasta que hayan pasado 10-15 segundos.
  • Presionarl el punto de punción, nunca masajear la zona.

Si cuando te inyectas la insulina, sientes demasiado dolor, prueba con estas pautas:

  • Inyectar la insulina a temperatura ambiente.
  • Comprobar que no hay burbujas de aire en la pluma.
  • Penetrar la piel rápidamente.
  • NO reutilizar las agujas.

El problema principal que existe en el método de punción, es que se puedan originar lipodistrofias. Estas lipodistrofias pueden aparecer en cualquier sitio del cuerpo donse se inyecte insulina y está causada principalmente por métodos de inyección incorrectos.

Las lipodistrofias se originan a causa de:

  • No rotar la zona de inyección.
  • Inyectarse repetidamente sobre la misma zona.
  • La reutilización de las agujas de insulina.

Aunque no parece tan grave que tengas estas lipodistrofias, estudios recientes han constatado que la absorción de insulina inyectada en estas zonas es impredecible y provoca un empeoramiento del control metabólico. Sin embargo, las personas que establecían un programa de rotación organizado, reducían las lipos en un 50%, causando una reducción considerable de la insulina.

Este es un esquema de las zonas de inyección del cuerpo humano:

areas insulina

Además, de realizar una rotación adecuada de la zona de punción, es fundamental saber que no es trivial tener conocimiento sobre la zona que hay que pincharse según la insulina utilizada, y me explico. Hay varios tipos de insulina que tu endocrino te recomendará como tratamiento a tu diabetes, lo habitual es que te recomiende una insulina de acción ultrarrápida y una insulina basal o de acción lenta. Aunque, te puedes pinchar la insulina en la zona que quieras, el efecto no es el mismo, ya que la zona del abdomen y los brazos, son áreas en las cuales la insulina llegará al torrente sanguíneo de forma más rápida que si lo haces en las piernas o glúteos. Así que lo aconsejable es que si te toca inyectarte la insulina de acción ultrarrápida vaya acorde con la zona y elijas una que se absorba también rápido, como puede ser abdomen o brazos, mientras que si tienes que inyectarte la insulina basal, lo hagas en las piernas o glúteos.

App para personas con DM1

hguLogin

El servicio de Endocrinología del Hospital Galdakao-Usansolo, han desarrollado una aplicación para las personas con Diabetes Mellitus tipo 1 (DM1), denominada HGU On Health Diabetes.

Esta app es gratuita y de fácil manejo, disponible en Play Store y APP Store, en euskera y español, para las versiones 4.0 de Android y 6.1 de Apple o posteriores.

Los objetivos de esta aplicación son fundamentalmente los siguientes:

  • Normalizar la vida de las personas con diabetes utilizando instrumentos de manejo cotidiano.
  • Facilitar la autogestión de la enfermedad, avisando de descompensaciones y tendencias.
  • Empoderar al usuario, ayudándole a tomar decisiones, personalizando sus objetivos.
  • Mejorar el control metabólico.

Esta app tiene dos modos de utilización: sencilla o avanzada.

El modo sencillo consta de:

  • Registro de glucemias.
  • Dosis de insulina.
  • Ingesta de carbohidratos.

En el modo avanzado, el usuario recibe avisos de las desviaciones glucémicas de los objetivos previamente registrados y sugerencias de modificación de tratamiento.

hguToma hguAjustes hguAlimentos

Sinceramente, me parece una aplicación que puede tener especial utilidad para los debutantes de la diabetes, que no saben cómo controlarse y les falta información; poseer una herramienta en tu móvil que puedes consultar en cualquier momento y de una forma rápida puede que les ayude en más de una ocasión. Me parecen muy útiles este tipo de aplicaciones que se piensan para el bienestar de las personas, yo siempre he pensado y lo sigo haciendo, que la tecnología puede ser muy útil para mejorar la calidad de vida de las personas, si se orienta en la dirección adecuada.

Insulina en cápsulas

capsula

En la Diabetes tipo 1, el medicamento por excelencia para proceder a su tratamiento es la insulina, que puede ser también el tratamiento en la Diabetes tipo 2 cuando los fármacos orales no surgen efecto. La gran cuestión es que actualmente la insulina hay que administrarla con varias inyecciones de la misma en el tejido adiposo, lo que a algunos pacientes le puede resultar incómodo o incluso hay algunos que le tienen pánico a las agujas y tienen que recurrir a otros métodos como es la bomba de insulina.

Por estas razones se están investigando otros métodos para la administración de insulina por otras vías menos dolorosas, hace algunos años se especuló con la insulina inhalada, pero presentó inconvenientes en pacientes fumadores o problemas pulmonares y no se ha procedido a su comercialización. Así que después de este fracaso, se ha pasado a investigar cómo administrar insulina vía oral. Sin embargo, existe un inconveniente y es que al ser una proteína, el estómago y el intestino la digerirían, por ello, se ha pensado en realizar la administración en una cápsula y así protegerla de la digestión.

La empresa farmacéutica danesa Novo Nordisk y la israelí Oramed están intentando que esta idea sea tangible, también hay que decir que Oramed parece que lleva la delantera, puesto que ha afirmado que la insulina oral podría estar disponible a finales de esta década o principios de la que viene, mientras que Novo Nordisk no se ha pronunciado al respecto.

 La cápsula de Oramed, denominada ORMD-0801, ha conseguido que la dosis necesaria de insulina para normalizar los niveles de azúcar en sangre  llegue al hígado sin ningún percance. La ventaja de que la dosis de insulina llegue al hígado es que de esta forma el propio cuerpo es el que se encarga de administrar la dosis necesaria, en lugar de la inyección. Este hecho podría evitar las hipoglucemias causadas por los propios pacientes al inyectarse insulina, debido a que no han tenido en cuenta algún factor, como el ejercicio realizado o la cantidad de comida consumida en esa comida, favoreciendo tanto la hipoglucemia como la hiperglucemia.

Esperemos que la investigación fluya con éxito y que muchos diabéticos que a día de hoy tienen que estar administrándose insulina via subcutánea, puedan beneficiarse de estas cápsulas y así tener que evitarse múltiples “pinchazos” al día.

Pistachos y Diabetes Tipo 2

En un artículo previo de este blog, estuve comentando las características fundamentales de los pistachos e incluso una breve referencia, haciendo alusión a que este fruto seco podría presentar propiedades beneficiosas en la diabetes.

Hoy leyendo acerca de los pistachos, me gustaría confirmar esta propiedad puesto que se ha realizado un estudio que ha sido presentado al XXI Congreso Europeo sobre Obesidad, en el cual se confirma que no sólo previene de enfermedades cardiovasculares, sino que podría prevenir la diabetes tipo 2. Esta afirmación se debe al hecho de que el consumo habitual de este alimento tiene efectos en la disminución de la glucosa y la insulina y es capaz también de revertir consecuencias metabólicas nocivas en la prediabetes.

Con lo cual si os entran ganas de comer a media mañana o a media tarde y no sabéis qué comer, podéis probar con unos cuantos pistachos y beneficiaros de sus grandes cualidades.